Krutgubben

Krutgubben

Välkommen

Somliga människor behåller sina upplevelser för sig själva. Jag delar gärna med mig av mina och du får vara med på resan.

Dag 3 av 100 mot Veteran SM

TräningPosted by Krutgubben 2017-11-17 18:24:18

Trött som ett as går jag upp kl. 04:37 och tar mig till gymmet för att kunna öppna kl. 06:00.

Jobbade i receptionen på Actic fram till 11:00. Sprang sen en runda och rekade inför dagens löpklass. Då det var fläckvis halka sprang jag med IBM till en konstgräsplan och sprang 40/20 intervaller.

Åter på gymmet byte jag kläder och sprang dessa intervaller på löpband.

Det blev 381 höjdmeter med snittfart 4:17, fy fan
Efter löpningen lyxade jag till det och åt denna lunch på Sook i Kista Centrum.


Avslutade dagen med 55 minuter Aqua bootcamp som vikarie.








  • Comments(0)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.