Krutgubben

Krutgubben

Välkommen

Somliga människor behåller sina upplevelser för sig själva. Jag delar gärna med mig av mina och du får vara med på resan.

Formtoppning dag 14 av 21

TräningPosted by Krutgubben 2017-07-24 05:17:36

Efter heldag med arbete på gymmet i Kista joggade jag över till Sollentunavallen för intervallpass

Det blev följande pass:

10 min uppvärmning

6x45sek backe (gå ner)

3x (5 x 150m, start 60sek) med 3 min serievila


Jag sprang sista 2 serierna i spikskorna vilket belastade extra mycket.

Kände av passet i vaderna när jag joggade till Sollentuna C (får vila från spikskorna ett tag )

I Sollentuna C gick jag till Naked juicebar och köpte en stor Mean & Green Crusher som återhämtningsdryck.

Den innehåller Bladspenat, mango, nypressad citron, ingefära, äpple och apelsin. Hur den smakade? Mmmm



  • Comments(0)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.