Krutgubben

Krutgubben

Välkommen

Somliga människor behåller sina upplevelser för sig själva. Jag delar gärna med mig av mina och du får vara med på resan.

Formtoppning dag 12 av 21

TräningPosted by Krutgubben 2017-07-22 19:54:03
Med en solig dag i antågande gick jag upp tidigt för att springa innan värsta värmen. Idag stod teknikträning med spikskor på schemat. Värmde upp ordentligt innan jag bytte skor. Sprang sedan 10 x 400m med succesiv fartökning och fokus på teknik. Vågade inte springa på max då löpning med spikskor är extremt belastande på senor och ligament.

Åkte över till Täby bakluckeloppis och kom hem med 2 bärkassar fyllda med "fynd"

Framåt kvällen när den värsta värmen lagt sig, joggade jag och Stina till Oxundasjöns utsiktsplats t.o.r. 9km
Min Iwatch Nike + ger alltid en kommentar efter avslutat pass. Det här var dagens.

Självklart är mitt svar då jag springer varje dag.




  • Comments(0)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.