Krutgubben

Krutgubben

Välkommen

Somliga människor behåller sina upplevelser för sig själva. Jag delar gärna med mig av mina och du får vara med på resan.

Formtoppning dag 10 av 21

TräningPosted by Krutgubben 2017-07-20 09:27:21

Dag 10 och en lång dag på gymmet väntar.....


Sen jag såg försöket att springa ett maraton under 2tim har jag varit sugen på att testa skorna dom använde. Idag kom SMS som jag väntat på
Jag sprang till en dator och logga in. Nedräkning ppgick och det vsr 1:32 kvar till skon släpptes. Längsra 92 sek i mitt liv. När dom väl släppes la jag en beställning direkt om möttes av detta


Hur är det möjligt att någon skulle hinna före, grymt besviken


Vad är det då som gör den här skon så speciell?

Nike Zoom Vaporfly 4 % är den snabbaste maratonskon som Nike någonsin har haft till försäljning, och den har byggts upp runt samma innovationer som Breaking2-löparnas skor.

Skon är ett banbrytande hastighetsstatement. Tack vare dess superresponsiva dämpning känns det som om den driver dig fram mot mållinjen. Den gjordes ju trots allt för att föra löpningen framåt. Inklusive din egen löpning.

Eftersom jag hade en lucka vid kl. 13:00, passade jag på att springa Yasso 800 som egentligen är ett test hur snabbt man skulle kunna springa ett maraton. Upplägget går ut på att springa 10x800m med 400m joggvila. Uträkningen är att räkna ut snittiden på de 10 åttahundringarna.

Mina gick på 3:05, 3:01, 2:59, 2:58, 2:57, 2:58, 2:56, 3:07, 3:09, 3:14 vilket ger ett snitt på 3:02.40, vilket då skulle bli min sluttid på ett maraton just idag. Om det stämmer får vi tyvärr inte veta då jag inte planerat in något maraton inom överskådlig tid.

Tyvärr tappade jag rejält sista 3 intervallerna då pulsen gick i taket. Det som försvårade var joggvilan på 5:00-termpo istället för ren vila där man står still.

Jag sprang med mina Salming Race som är perfekta för just detta ändamål.

Många tycker det verkar glamoröst att jobba på gym. Det dom flesta inte vet är att det är hård slit med mycket städning och en hel del lyft.

Idag åkte jag hemifrån kl. 05:00 och var hemma igen kl. 20:30, kände mig självklart inte speciellt glamorös efter dessa timmar på gymmet.





  • Comments(0)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.