TräningPosted by Krutgubben 2017-11-22 18:29:29 Dag 8 började med 45 min spinning på Medley, idag med discotema
Direkt efter höll jag en 30min cirkelträning på Medley`s gym med detta glada gäng.
Då jag fick en avbokning av PT-kund passade jag på att springa pass 333 i den Runstreak jag påbörjade julen 2016, Dagens pass var 6,5km i 5:00-tempo. Dagens alternativ till sötsaker. Efter arbete i Väsby, Järfälla och Kista blev det en tröskel på crosstrainern
Syftet med denna blogg är att du som läsare ska få följa min vardag som vältränad 50+.
Bloggen kommer i huvudsak handla om tävlingar, träning, resor och hälsa. Har registrerat domänen www.krutgubben.net där mer information och bilder finns samlade