Krutgubben

Krutgubben

Välkommen

Somliga människor behåller sina upplevelser för sig själva. Jag delar gärna med mig av mina och du får vara med på resan.

Dag 6 av 100 mot Veteran SM

TräningPosted by Krutgubben 2017-11-20 06:36:47
Måndag och ny härlig vecka väntar, not
Förväntas få världens abstinens du jag slutat äta socker, men det lär finnas ett ljus i den tunneln.

Bästa starten på ny vecka. 6km löpning i 5:00-tempo
Därefter styrka på 9 övning. Start varje minut i 9 min, vila 1 min och sen samma sak igen, totalt 3 varv. 60min av livskvalité.


Dagens första lite nyttiga mellanmål blev Keso med nötter

Min arbetsdag började kl. 06:00 med PT-kunder på Actic Kista, lunchklass på Medley, Kvällsklass på IBM och avslutades med poängjakten på Vilundavallens 400m bana med Fair Trade Runners. Där hade det kommit en del snö, så årets första snöängel gjordes.


  • Comments(0)//blogg.krutgubben.net/#post1826