Formtoppning dag 3 av 21
TräningPosted by Krutgubben 2017-07-13 09:19:14

Vi körde så hårt att mina trotjänare Saucony A3 åkte i papperskorgen.


Dagens intervaller blev extra svettiga då det var extremt varmt inne på gymmet. Bra träning, det kan ju faktiskt vara varmt på tävlingar. 15min Kenyask uppvärmning med ökande vart varje min upp till4:00-tempo. Intervallerna sprang jag i 3:45-3:15-tempo
När jag fick frågan att ta några vattenklasser på Medley svarade jag tveklöst ja. Lite senare började jag få kalla fötter då detta är en anläggning som har väldig hög kvalitè på sina klasser. La ner lite tid att sätta ihop en klass som passar min profil som konditionsidrottare. Nu efteråt är jag sjukt nöjd, sjukt svettig och väldigt hes. shit, vilken respekt jag har för instruktörerna som har 2-3 vattenklasser på raken.

- Comments(0)//blogg.krutgubben.net/#post1791