Krutgubben

Krutgubben

Välkommen

Somliga människor behåller sina upplevelser för sig själva. Jag delar gärna med mig av mina och du får vara med på resan.

Dagens utmaning 2017-01-11

ÖvrigtPosted by Krutgubben 2017-01-15 18:49:40

Årets 11e utmaning är värd 6 poäng totalt. För 2 poäng ska du träna minst 45 min högintensivt. För 1 poäng ska du byta en vana, typ hoppa av bussen och gå sista biten, ta trapporna, skippa stammishaket på lunchen m.m. Mest innovativa lösning ger 1 bonuspoäng.
För ytterligare 1 poäng ska du ta en valfri rolig bild denna onsdag, så kom inte med gammal skåpmat. Självklart ska du också lägga ut den på sociala medier. Bästa bild får 1 bonuspoäng.
De utmaningar du väljer ska dokumenteras så utförligt som möjligt som kommentarer på denna post. Samtliga aktiviteter kan tolkas fritt, använd Er kreativitet. Lycka till !!!

Högintensiv träning
Dagens träning 45min tabata med 3varv på 3 övningar. Roddmaskin, knäböj i maskin och assaultbike

Byta vana
Dessutom åkte jag tunnelbanan till Näckrosen och gick till Actic, Solna business park istället för pendeltåg + spårvagn som jag brukar

Rolig bild
Skum kille i skum rulle

  • Comments(0)//blogg.krutgubben.net/#post1742